當(dāng)前,因疫情形勢嚴(yán)峻,結(jié)合我校實際情況以及本職安全第一的原則,學(xué)生依然采取上網(wǎng)課的情形開展本學(xué)習(xí)的學(xué)活動。經(jīng)過與班級學(xué)生溝通發(fā)現(xiàn),因疫情在家上網(wǎng)課的學(xué)生普遍存在焦慮、煩躁、無所事事等負(fù)面情緒。為調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)學(xué)生情緒,解答學(xué)生疑惑,為此醫(yī)護(hù)系召開了一場以“我的情緒我做主”為主題的情緒疏導(dǎo)主題班會。
班會首先向大家介紹了“情緒”的相關(guān)知識。告訴大家情緒是伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗,是以個體需要為中介的一種心理活動。疫情當(dāng)前,本來美好的大學(xué)生活也受到了影響,我們不能出門游玩,會友,不能盡情享受大學(xué)的時光,相反,我們還要背負(fù)著學(xué)業(yè)的壓力,在家里上網(wǎng)課,并且即將面臨實習(xí)和就業(yè)的壓力。在這種情況下,大部分學(xué)生在情緒的控制方面或多或少存在問題,由于不會及時和正確的疏導(dǎo),對自己或他人造成了或大或小的傷害。因此我們要合理管理情緒,學(xué)會主動疏導(dǎo)情緒。
隨后向同學(xué)們分享情緒失控的案例和自我調(diào)節(jié)情緒的有效方法,例如適度運動,合理飲食等。希望大家能根據(jù)自身情況選取食用,保持身心健康。最后,建議大家從自身做起,改變身體內(nèi)外感受,積極追求健康快樂的大學(xué)生活。
此次主題班會的開展,疏導(dǎo)了學(xué)生情緒,同時為順利開學(xué)打下了基礎(chǔ)。